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Mise en place et préparation env 5 min Pour 2 personnes 200 g de fraises coupées en deux 1 banane en morceaux 2 dl de babeurre nature 1 c s d’amandes effilées Mixer dans le blender les fraises avec les autres ingrédients Suggestion les smoothies frappés sont particulièrement onctueux Pour cela couper une banane mûre en morceaux mettre env 1 h au congélateur et préparer la recette comme cidessus Par personne 152 kcal lip 3 g glu 21 g pro 6 g Drink aux fraises Mixer dans le blender le concombre avec les autres ingrédients Suggestion avant de mixer ajouter 1 c c de poudre d’agropyre riche en miné - raux La poudre d’agropyre est vendue dans les ma gasins diététiques Par personne 134 kcal lip 5 g glu 16 g pro 5 g Mise en place et préparation env 5 min Pour 2 personnes 1 concombre d’env 400 g en morceaux 50 g de pousses d’épinards ¿ dl d’eau 20 g de pignons 1 c s de miel liquide 2 c s de jus de citron Smoothie au concombre 134 kcal 152 kcal Drinks énergisants 128