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Müesli protéiné aux baies A 15 min Fvégétarien Dminceur 50 g de flocons de soja 20 g de graines de tournesol ou de bâtonnets d’amandes 1 c c de sucre Faire griller les flocons de soja avec les graines de tournesol et le sucre dans une poêle bien chaude jusqu’à ce que le sucre soit dissous Répartir les flocons sur du papier cuisson laisser refroidir 250 g de séré maigre 1 pomme 2 p de c de cannelle 125 g de baies mélangées p ex framboises et myrtilles Mettre le séré dans un grand bol passer la pomme à la râpe à rösti ajouter Incorporer la cannelle et ÿ des flocons dresser dans des bols Répartir dessus les baies et le reste des flocons Portion ¿ 322 kcal lip 11 g glu 29 g pro 24 g Pour ce müesli vous pouvez aussi utiliser des baies surgelées légèrement décongelées P’titdéj’ 32