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Lerne in diesem Selbs� est dein Essverhalten kennen Lies die Fragen und alle Antwortvorschläge durch und wähle spontan die Antwort die am ehesten oder am häufigsten auf dich zutrifft Kreuze das entsprechende Symbol rechts an Pro Frage nur 1 Antwort ankreuzen 1 Beim Einkaufen … schnappe ich mir in Eile einfach das Nötigste habe ich immer etwas Süsses für meinen Naschvorrat im Einkaufswagen habe ich immer eine salzige Knabberei für den TV-Abend im Wagen lasse ich mich oft durch Verpackungen und Aktionen verführen 2 Ich plane meine Mahlzeiten … meistens spontan und abhängig von meinen Zwischenmahlzeiten selten im Voraus und koche spontan etwas Schnelles immer im Voraus und stelle mir tolle Mahlzeiten zusammen im Voraus ausser wenn meine Nerven blank liegen 3 An Arbeitstagen esse ich mein Mittagsessen … gerne im Restaurant um die Pause so richtig zu geniessen meistens spontan ich hole mir planlos etwas das mir schmeckt immer mit einem Dessert das hebt meine Laune und Energie aus Zeitgründen meist vor dem Computer 4 Mein Hungergefühl … hängt sehr von meiner Laune ab wird verstärkt wenn ich nichts zu tun habe merke ich meistens viel zu spät wird stark durch optische Reize und Düfte beeinflusst 5