Der Blätterkatalog benötigt Javascript.
Bitte aktivieren Sie Javascript in Ihren Browser-Einstellungen.
The Blätterkatalog requires Javascript.
Please activate Javascript in your browser settings.
Hiver 236 Mise en place et préparation env 30 min Plat principal pour 4 personnes 1 c s d’huile d’olive 1 oignon haché finement 1 gousse d’ail pressée 1 catalonia d’env 600 g sans le trognon feuilles en morceaux d’env 4 cm de long £ de dl d’eau 2 dl de demicrème à sauce 1 citron bio moitié du zeste râpé £ de c c de sel un peu de poivre 1 c s d’huile d’olive 4 luganighe d’env 110 g 1 Faire chauffer l’huile dans une casserole Faire revenir l’oignon et l’ail ajouter la catalonia faire revenir un instant Ajouter l’eau laisser mijoter env 15 min à découvert Ajouter la demicrème et le zeste de citron saler poivrer le temps de bien faire chauffer 2 Bien faire chauffer l’huile dans une poêle Baisser le feu faire revenir les luganighe sur toutes les faces env 12 min dresser avec la catalonia Servir avec polenta riz créole Portion 475 kcal lip 40 g glu 5 g pro 24 g Catalonia et luganighe