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Sommaire Motivation et succès – Maigrir à la carte 4 Moins 3 kg en 3 semaines – Plan de menus 8 Du punch pour démarrer la journée – Idées de p’titdéj’ 94 Drinks énergisants – Repas légers 118 Salades fitness – Plats principaux 138 Réconfortants et revitalisants – Plats principaux 174 Guide conseil 296 Sauf autre indication toutes les recettes de ce livre sont prévues pour 2 personnes