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Autotest pour connaître votre comportement alimentaire Lisez les énoncés des questions et toutes les réponses proposées et choisissez l’option qui vous correspond le mieux ou le plus souvent Cochez le symbole correspondant à droite Cochez une seule réponse par question 1 En faisant les courses… je prends vite fait le strict nécessaire j’ai toujours une friandise dans mon caddie au cas où je glisse toujours un snack salé dans mon chariot en prévision de la soirée télé je me laisse souvent séduire par les emballages et les promos 2 Je planifie mes repas… le plus souvent spontanément et en fonction de mes collations dans la journée rarement à l’avance je me prépare quelque chose vite fait bien fait toujours à l’avance et je me prépare de bons petits plats à l’avance sauf quand j’ai les nerfs à fleur de peau 3 Les jours où je travaille je prends mon repas de midi… plutôt au restaurant pour profiter pleinement de ma pause déjeuner souvent spontanément je vais chercher ce qui me plaît sans vraiment réfléchir toujours avec un dessert ça me met de bonne humeur et me donne de l’énergie par manque de temps généralement devant l’écran de mon ordi 4 Ma sensation de faim… dépend beaucoup de mon humeur du moment est renforcée lorsque je n’ai rien à faire je m’en aperçois généralement beaucoup trop tard est fortement influencée par les stimuli visuels et olfactifs 5